{"id":105,"date":"2024-03-01T15:20:22","date_gmt":"2024-03-01T15:20:22","guid":{"rendered":"https:\/\/raumzumankommen.de\/wordpress\/?page_id=105"},"modified":"2025-08-05T19:35:37","modified_gmt":"2025-08-05T19:35:37","slug":"holding","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/raumzumankommen.de\/wordpress\/holding\/","title":{"rendered":"Holding"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"105\" class=\"elementor elementor-105\" data-elementor-post-type=\"page\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-2751fa83 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"2751fa83\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;,&quot;shape_divider_bottom_negative&quot;:&quot;yes&quot;,&quot;shape_divider_bottom&quot;:&quot;curve&quot;}\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-shape elementor-shape-bottom\" data-negative=\"true\">\n\t\t\t<svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 1000 100\" preserveAspectRatio=\"none\">\n\t<path class=\"elementor-shape-fill\" d=\"M500,97C126.7,96.3,0.8,19.8,0,0v100l1000,0V1C1000,19.4,873.3,97.8,500,97z\"\/>\n<\/svg>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-712447a2\" data-id=\"712447a2\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-56299596 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"56299596\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.20.0 - 13-03-2024 *\/\n.elementor-heading-title{padding:0;margin:0;line-height:1}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title[class*=elementor-size-]>a{color:inherit;font-size:inherit;line-height:inherit}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-small{font-size:15px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-medium{font-size:19px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-large{font-size:29px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-xl{font-size:39px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-xxl{font-size:59px}<\/style><h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Heilsam<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4f02839c elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"4f02839c\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Holding<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-7ef0d7d5 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"7ef0d7d5\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;,&quot;shape_divider_top&quot;:&quot;curve&quot;,&quot;shape_divider_top_negative&quot;:&quot;yes&quot;,&quot;shape_divider_bottom&quot;:&quot;curve&quot;,&quot;shape_divider_bottom_negative&quot;:&quot;yes&quot;}\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-shape elementor-shape-top\" data-negative=\"true\">\n\t\t\t<svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 1000 100\" preserveAspectRatio=\"none\">\n\t<path class=\"elementor-shape-fill\" d=\"M500,97C126.7,96.3,0.8,19.8,0,0v100l1000,0V1C1000,19.4,873.3,97.8,500,97z\"\/>\n<\/svg>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-shape elementor-shape-bottom\" data-negative=\"true\">\n\t\t\t<svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 1000 100\" preserveAspectRatio=\"none\">\n\t<path class=\"elementor-shape-fill\" d=\"M500,97C126.7,96.3,0.8,19.8,0,0v100l1000,0V1C1000,19.4,873.3,97.8,500,97z\"\/>\n<\/svg>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-16ebf70a\" data-id=\"16ebf70a\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5859479b elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"5859479b\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Gehalten werden<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-1d538cec elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"1d538cec\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-6dfd7bbe\" data-id=\"6dfd7bbe\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-42e51ad e-con-full e-flex e-con e-parent\" data-id=\"42e51ad\" data-element_type=\"container\" data-core-v316-plus=\"true\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f709eba elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"f709eba\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.20.0 - 13-03-2024 *\/\n.elementor-widget-image{text-align:center}.elementor-widget-image a{display:inline-block}.elementor-widget-image a img[src$=\".svg\"]{width:48px}.elementor-widget-image img{vertical-align:middle;display:inline-block}<\/style>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"299\" height=\"243\" src=\"https:\/\/raumzumankommen.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/holding-sabineschubert.jpg\" class=\"attachment-full size-full wp-image-112\" alt=\"\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7a06def elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"7a06def\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.20.0 - 13-03-2024 *\/\n.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-stacked .elementor-drop-cap{background-color:#69727d;color:#fff}.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-framed .elementor-drop-cap{color:#69727d;border:3px solid;background-color:transparent}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap{margin-top:8px}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap-letter{width:1em;height:1em}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap{float:left;text-align:center;line-height:1;font-size:50px}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap-letter{display:inline-block}<\/style>\t\t\t\t<p style=\"text-align: left;\">Gehalten werden ist das erste und wichtigste Grundbed\u00fcrfnis von uns Menschen. Ohne Halt k\u00f6nnen wir nicht \u00fcberleben. Als Babys haben wir meist viel zu wenig davon bekommen und viel zu selten sicheren Halt erfahren.<br \/><br \/><b>Aber heilsame Bindungserfahrungen lassen sich nachholen!<\/b><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f586451 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"f586451\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Durch das Gehalten werden in einem sicheren Raum ist Ankommen m\u00f6glich, Innere Kinder k\u00f6nnen sich beruhigen und das Nervensystem reguliert sich. Ungef\u00fchlte Gef\u00fchle d\u00fcrfen gesp\u00fcrt, zugelassen und wieder integriert werden. Es ist die Einladung zu F\u00fchlen, was gerade da ist und dabei nicht alleine zu sein, sondern von einem anderen Menschen in liebevoller Pr\u00e4senz gehalten zu werden.\u00a0<\/p><p>\u00a0<\/p><p>Aktiviertes Trauma erh\u00f6ht den Erregungszustand des Nervensystems. S\u00e4uglinge k\u00f6nnen ihr Nervensystem nur dann regulieren, wenn sie von einer Bezugsperson gehalten werden. Dann k\u00f6nnen Sie sich wieder beruhigen und h\u00f6ren auf zu schreien. Aber nicht jedes Baby wurde optimal versorgt, manchmal h\u00f6rte es auch auf zu schreien, weil niemand kam und es irgendwann keine Kraft mehr hatte, weil es resignierte. Es war keiner da, der die Gef\u00fchle ad\u00e4quat beantwortete. So worden die Gef\u00fchle und die Bed\u00fcrfnisse nach Bindung abgespaltet. Aber das Nervensystem war weiterhin aktiviert und f\u00e4hrt auch Jahrzehnte sp\u00e4ter noch hoch, wenn es in \u00e4hnlichen Situationen oder auch nur vermeintlich \u00e4hnlichen Situationen ist.\u00a0<\/p><p>\u00a0<\/p><p>K\u00f6rperkontakt, der genommen werden kann, hilft, das Nervensystem wieder zu regulieren. Es ist bei aktiviertem Trauma eine schnelle und wirkungsvolle Hilfe, um wieder \u201erunter\u201c zu kommen, wieder ins Hier und Jetzt zu kommen. Die Gef\u00fchle d\u00fcrfen sein und zu Ende gef\u00fchlt werden, im Bewusstsein, dass dieses Mal jemand da ist, der sicheren Halt gibt. Dadurch lernen K\u00f6rper, Geist und Seele, wie es ist \u201eGehalten\u201c durchs Leben zu gehen. Und durch das Gesetz der Resonanz k\u00f6nnen weitere haltgebende n\u00e4hrende Erfahrungen ins Leben kommen.\u00a0<\/p><p>\u00a0<\/p><p>Auch wenn kein Trauma aktiviert ist, tut Holding gut, es sch\u00fcttet Oxytocin, das Wohlf\u00fchlhormon aus. Dadurch kann eine tiefe Entspannung eintreten. Durch Ber\u00fchrung kann das eigene Ich und der K\u00f6rper wieder viel besser gesp\u00fcrt werden. Alles darf sein. Es tut gut, sich selbst in den Armen eines anderen anzunehmen.<\/p><p>\u00a0<\/p><p>Das Halten richtet sich ganz nach den Bed\u00fcrfnissen von dem, der Gehalten wird. Es kann sein:<\/p><p>\u00a0<\/p><ul><li>einfach nur Augenkontakt \u2013 angeschaut, gesehen werden<\/li><li>eine Hand halten<\/li><li>R\u00fccken st\u00e4rken, z.B. durch H\u00e4nde auf den R\u00fccken<\/li><li>sich anlehnen<\/li><li>im Arm gehalten werden, z.B. wie eine Mutter ihr Baby h\u00e4lt<\/li><li>\u201eL\u00f6ffelstellung\u201c<\/li><li>und viele weitere M\u00f6glichkeiten, ganz nach N\u00e4he-Bed\u00fcrfnis<\/li><li>Holding hat nichts mit Sexualit\u00e4t zu tun.<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6770925 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"6770925\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"2560\" height=\"1707\" src=\"https:\/\/raumzumankommen.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/IMG_1358-scaled.jpeg\" class=\"attachment-full size-full wp-image-783\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/raumzumankommen.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/IMG_1358-scaled.jpeg 2560w, https:\/\/raumzumankommen.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/IMG_1358-300x200.jpeg 300w, https:\/\/raumzumankommen.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/IMG_1358-1024x683.jpeg 1024w, https:\/\/raumzumankommen.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/IMG_1358-768x512.jpeg 768w, https:\/\/raumzumankommen.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/IMG_1358-1536x1024.jpeg 1536w, https:\/\/raumzumankommen.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/IMG_1358-2048x1365.jpeg 2048w\" sizes=\"(max-width: 2560px) 100vw, 2560px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c4e3d5d e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"c4e3d5d\" data-element_type=\"container\" data-core-v316-plus=\"true\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a197df0 elementor-widget elementor-widget-spacer\" data-id=\"a197df0\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"spacer.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.20.0 - 13-03-2024 *\/\n.elementor-column .elementor-spacer-inner{height:var(--spacer-size)}.e-con{--container-widget-width:100%}.e-con-inner>.elementor-widget-spacer,.e-con>.elementor-widget-spacer{width:var(--container-widget-width,var(--spacer-size));--align-self:var(--container-widget-align-self,initial);--flex-shrink:0}.e-con-inner>.elementor-widget-spacer>.elementor-widget-container,.e-con>.elementor-widget-spacer>.elementor-widget-container{height:100%;width:100%}.e-con-inner>.elementor-widget-spacer>.elementor-widget-container>.elementor-spacer,.e-con>.elementor-widget-spacer>.elementor-widget-container>.elementor-spacer{height:100%}.e-con-inner>.elementor-widget-spacer>.elementor-widget-container>.elementor-spacer>.elementor-spacer-inner,.e-con>.elementor-widget-spacer>.elementor-widget-container>.elementor-spacer>.elementor-spacer-inner{height:var(--container-widget-height,var(--spacer-size))}.e-con-inner>.elementor-widget-spacer.elementor-widget-empty,.e-con>.elementor-widget-spacer.elementor-widget-empty{position:relative;min-height:22px;min-width:22px}.e-con-inner>.elementor-widget-spacer.elementor-widget-empty .elementor-widget-empty-icon,.e-con>.elementor-widget-spacer.elementor-widget-empty .elementor-widget-empty-icon{position:absolute;top:0;bottom:0;left:0;right:0;margin:auto;padding:0;width:22px;height:22px}<\/style>\t\t<div class=\"elementor-spacer\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-spacer-inner\"><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Heilsam Holding Gehalten werden Gehalten werden ist das erste und wichtigste Grundbed\u00fcrfnis von uns Menschen. Ohne Halt k\u00f6nnen wir nicht \u00fcberleben. Als Babys haben wir meist viel zu wenig davon bekommen und viel zu selten sicheren Halt erfahren. Aber heilsame Bindungserfahrungen lassen sich nachholen! Durch das Gehalten werden in einem sicheren Raum ist Ankommen m\u00f6glich, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"elementor_canvas","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-105","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/raumzumankommen.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/105","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/raumzumankommen.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/raumzumankommen.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/raumzumankommen.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/raumzumankommen.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=105"}],"version-history":[{"count":61,"href":"https:\/\/raumzumankommen.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/105\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":786,"href":"https:\/\/raumzumankommen.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/105\/revisions\/786"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/raumzumankommen.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=105"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}